ADHDのハッシュタグランキングと言うのに入ってたので
ADHDについて少し書いてみようと思います
ADHDは
不注意、多動、衝動性を主とした神経発達症です
多分ご覧になられてる方は、興味があって読まれてると思うので詳しくは省きます
で、今回は目の機能に注目してADHDについて書いてみます
不注意、多動、衝動性と、目の機能と照らして考えると
不注意＝注目できない
多動＝周辺の方がよく見える
衝動性＝視界に映ったものを無視できない
と考えられます
実はこれには、目の神経細胞の『数』が関係してきます
とてもいいサイトがあったのでご紹介します
【視力回復の研究ノート様ホームページ】
http://www.me-kaiteki.com/eye-mechanism/eye-structure/visual-cell.html
目で光を受け取る神経細胞は
桿体細胞・錐体細胞
の２つの細胞に分けられます
「捍体細胞」は、「うす暗いところ」ではたらく視細胞です。
片目の網膜上に約1億2000万個、存在しています。捍体細胞は、「黄斑部」（おうはんぶ）自体には少なく、黄斑部をぐるりと取り巻くように密集しています。そして、網膜全体にも広く分布しています。
捍体細胞は、うす暗いところで力を発揮し、「わずかな明暗」を鋭く感じる力をもっています。そのかわり、「色」を感じることはできません。
「錐体細胞」は、「明るいところ」ではたらく視細胞です。
片目の網膜上に約600万個、存在しています。捍体細胞とくらべると、かなり少なくなっています。
錐体細胞は、黄斑部に密集しており、黄斑部から離れるほど、数が少なくなります。「視線を合わせた物体」の色はきちんと認識できても、「周辺視野にある物体」の色は、中心でみるほどにはハッキリと認識できないことからもわかります。
黄斑部のさらに中央部分である「中心窩（ちゅうしんか）」には、”錐体細胞のみ”が存在しています。中心窩は、黄斑部のなかでも、とくによく見える部分。それは、この部分に、錐体細胞がより多く密集しているからです。
（視力回復の研究ノート様ホームページより抜粋）
視力回復の研究ノート様ホームページにある、視細胞の分布の様子の図を見ると一目瞭然で中心を見るための錐体細胞の数が少なく、かつ分布が狭いんですね
ここまででお気づきの方もおられるかと思いますが、神経発達症と言う事は視神経の細胞の発達にも何かしらの遅延が起こっていると考えられるわけです
ただでさえ少ない錐体細胞の数が極端に少ない
＝中心をみれていない
と考えられるわけです
と言う事は、ADHDの子の場合
集中しようとして頑張る（注目する）
⇓
細胞が少ないのですぐ疲れる
⇓
細胞の数が相対的に多い周辺がよく見えるようになる
⇓
周りが気になる
のサイクルで、不注意、多動性、衝動性が起こる事がわかります
だったら、薬を飲む前にやる事の一つとして
焦点を合わせる＝フォーカスの能力を向上させる
のも良いのでは？となるわけです
んでは、エクササイズ紹介
おすすめはブロックストリングスです
こちらもとてもいいサイトがありました
【アイトレーニング視快研さま】
https://ameblo.jp/shiryoku-up/entry-11628657698.html
ビジョントレーニングで有名ですね
他にもたくさんありますが、まずはフォーカスから順にやってくのが良いです
大人の方であれば、動画見た方が早いかもしれません
自分で疲労の加減が出来ないので、こどもには刺激が強いかなと思います
大人の方はこういうの見てた方が手っ取り早いと思います
（注視だけじゃないですけど）
近視のエクササイズ動画を探すと見つかりますので、ご興味があればユーチューブを検索してみて下さいね
ビジョントレーニングの本もたくさん出ているので、参考にしてみて下さい
https://www.amazon.co.jp/%E7%99%BA%E9%81%94%E3%81%AE%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E5%AD%90%E3%81%AE-%E5%AD%A6%E7%BF%92%E3%83%BB%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%8C%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B-%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E3%82%92%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%8B%E3%83%BB%E5%BF%83%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%AA%E3%81%90-%E5%8C%97%E5%87%BA-%E5%8B%9D%E4%B9%9F/dp/4816358323?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&tag=amebablog-a2396705-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=4816358323