と言うわけで
不調の受験生が連日来院します
ボクはまじめに勉強したことが無いので
受験に向かって頑張る姿を見て尊敬しています
受験生の不調となると
みなさん勉強疲れと思いがちですが
根底にあるのは『ストレス』です
ストレスを感じると脳の一部が活性化し不安を強化し
その部位が活性化すると痛みを増強します
するといつもは大丈夫な勉強疲れが、受験が近づくにつれ強化され不調に表れるわけです
と言うわけでおすすめのエクササイズ
(前部水を飲んでからやってくださいね)
その①
・鎖骨の下とおへそを同時にマッサージ→脳の血流が良くなる
その②
・頭を指でトントン叩く、特に目の周りが良いかも→扁桃体と視床下部
の関連ポイントがある
その③
・深呼吸
吸う：吐く＝１：２で行います、10回連続で行える秒数で→県庁や不安
に対しての緩和作用＆抵抗力があがる
受験生のお子さんがいらしたら、ぜひ教えてあげて下さい(＾ω＾)