もうすぐ受験本番

と言うわけで

不調の受験生が連日来院します

ボクはまじめに勉強したことが無いので

受験に向かって頑張る姿を見て尊敬しています

受験生の不調となると

みなさん勉強疲れと思いがちですが

根底にあるのは『ストレス』です

ストレスを感じると脳の一部が活性化し不安を強化し

その部位が活性化すると痛みを増強します

するといつもは大丈夫な勉強疲れが、受験が近づくにつれ強化され不調に表れるわけです

と言うわけでおすすめのエクササイズ

(前部水を飲んでからやってくださいね)

その①

・鎖骨の下とおへそを同時にマッサージ→脳の血流が良くなる

その②

・頭を指でトントン叩く、特に目の周りが良いかも→扁桃体と視床下部  

 の関連ポイントがある

その③

・深呼吸

 吸う:吐く=1:2で行います、10回連続で行える秒数で→県庁や不安

 に対しての緩和作用&抵抗力があがる

受験生のお子さんがいらしたら、ぜひ教えてあげて下さい(^ω^)

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